女性が沼るクンニのやり方（舐め方）！コツや体勢を現役風俗嬢が紹介

クンニ（クンニリングス）はセックス中の前戯や風俗遊びにおいて、メジャーなプレイです。

しかし、いざクンニをするとなった際に「どう舐めればいいのか」「どんな体勢がベストなのか」などと悩む方も多いはず。

そこでこの記事では、クンニの概要から実践的な舐め方のコツと、おすすめの体勢、注意点まで徹底解説！

女性が気持ち良いと感じるクンニの秘訣がまる分かりですよ。

クンニ（クンニリングス）とは？

クンニとは、「クンニリングス」の略。口や舌を使って性器を愛撫する「オーラルセックス」の一つです。

以下で意味や由来、歴史について詳しく見ていきましょう。

女性器を舐めて刺激を与える行為

クンニとは、女性器を舌で舐めて刺激を与える行為を指します。

主に性行為中の前戯として、性的快感を高める目的でおこなわれるのが一般的です。

とはいえクンニは、女性に性的興奮や満足感を与えるだけの行為ではありません。

女性の反応はもちろん、好みに合ったリズムや刺激を与えることで、より深いリラックス感と快感が得やすくなります。

互いの親密さや信頼感を深め合うためには、非常に有用なプレイだと言えます。

古来中国では重要な立ち位置だった

古代中国において、クンニは単なる性的行為ではありませんでした。

クンニは、健康とエネルギーのバランスを整えるための重要な行為と位置づけられていたのです。

中国三大宗教の一つである「道教」では、体液は生命力の源とされ、その喪失は生命力の低下を招くと考えられていました。

したがって、逆に体液を摂取すれば生命力（=気）を回復できると信じられていたわけです。

こうした背景から、クンニは単なる快楽行為ではなく、男女の健康と親密さを保つために欠かせないものだったと言えるでしょう。

風俗では「専門店」があるほど人気のプレイ

クンニは風俗業界でも人気が高く、「クンニ専門店」が存在するほどです。

一般的なデリヘルやヘルスでもクンニは可能ですが、あくまでプレイの流れの一つ。

そのため、クンニ専門店は思う存分クンニしたい方や、クンニしながらフィニッシュしたい方にはうってつけなのです。

また男性だけではなく、女性向け風俗にもクンニ専門店が存在しており、人気を集めつつあります。

したがって、風俗業界では男女ともに需要が高いプレイだと言えます。

【風俗嬢が監修】女性が気持ちいいと感じるクンニのやり方

現役風俗嬢の視点で、本当に女性が感じるクンニのやり方を伝授します！

STEP.1 時間をかけて触る

まずは、時間をかけて全身をじっくり愛撫しましょう。

当然ですが、女性器にいきなり触れたり舐めたりするのはNG。

クリトリスや膣の入口などは粘膜でできています。したがって非常にデリケートなので、潤滑剤がない状態での接触は避けるべきです。

また、女性は性的興奮が高まるにつれ、感度もアップしていきやすい傾向にあります。

したがってキスやフェザータッチなどのスキンシップから始めて、徐々に胸や乳首、女性器へと触れていくのがベストです。

STEP.2 女性器の周囲から舐める

スキンシップや愛撫で女性がリラックスしてきたら、女性器の周辺から舐めていってください。

この時、焦らすようにして責めていくのがポイントです。

じわじわと中心へ向かって舐めていくと、女性側も徐々に期待と興奮が募るもの。

性的興奮が高まれば次第にクリトリスも勃起してきますので、スムーズにクンニしやすくなりますよ。

STEP.3 唾液を使って一定のリズムで舐める

じっくりと焦らした後は、唾液を使い一定のリズムで舐めていきましょう。

なお、唾液は「たっぷり過ぎるくらい」を意識してください。

何故なら、摩擦が大きいと快感より痛みや違和感が強くなってしまうからです。

また、一定のリズムを維持しつつ舐めるのも重要です。

強弱や緩急をつけてしまうと、一番気持ち良いポイントが判断しにくくなってしまいます。

クリトリスを中心に責めつつ、女性の反応を見極めるのがベストです。

気持ちいいクンニの舐め方テクニック

前述の気持ちいいクンニのやり方を踏まえた上で、さらに重要なのが「舐め方」！

ポイントは以下の4つです。それぞれ詳しく解説していきます。

手マンと併用する

クンニと同時に手マンをするのもテクニックの一つ。

外（クリトリス）と中（≒Gスポット）から両方の刺激が加わることで、より深い快感が得られるでしょう。

ただし、同時に一定のリズムで刺激し続ける必要があるため、慣れないうちはぎこちなくなってしまうかもしれません。

クンニの際は必ず手マンも併用するようにして、何度もトライしてみてください。

クリトリスを吸う

舐めるほかに、クリトリスを吸うのも効果的です。

その際に注意すべきなのは、強く吸いすぎないこと。

前述の通り、クリトリスは非常にデリケートで敏感です。

ちょっとしたことでも痛みを感じやすいため、優しく吸うようにしましょう。

とはいえ単調な愛撫にならないよう、舐めるのと交互におこなうのがベストです！

音をたてながら舌を入れる

より気持ち良いクンニを目指すなら、音をたてながら膣へ舌を入れてみてください。

指とは違った挿入の感覚に加え、唾液や愛液による水音をわざと立てることで性的興奮も助長できるでしょう。

なお舌入れの際は、舌先に力を入れて尖らせるのがポイント。スムーズに挿入しやすくなります。

舐めるだけだと、どうしても平坦な刺激になりがち。

プレイに幅をもたせる意味でも、クンニでの舌入れはおすすめのテクニックです。

焦らして緩急をつける

クンニに限った話ではありませんが、常に焦らしながら愛撫をするのはマスト。

前述したように、外側の大陰唇や小陰唇から責めていくのはもちろん、ショーツ越しに舐めるのもおすすめです。

布地を一枚隔てるだけでもどかしい感覚になるため、良い焦らし効果になりますよ。

段階を踏みながらゆっくり刺激を強めていくと、女性の感度や濡れ具合もアップしていくでしょう。

上手いクンニをするコツとは？

上手なクンニのコツはズバリ3つ。

これさえ押さえておけば、女性にがっかりされないクンニができるはずですよ。それぞれチェックしていきましょう。

唾液で唇や舌を濡らしておく

クンニ前に、唾液で唇や舌を濡らしておくのはマストです。

この時、唾液はたっぷり使用するのがポイント。

クリトリスといった女性器周辺は、非常にデリケートです。そのため、乾いた状態で愛撫すると痛みを感じる場合もあります。

摩擦を軽減するためにも、まずは唇や舌を唾液でしっかり濡らすようにしましょう。

手や指先も使って優しく女性器全体を触る

クンニと言えば舌や口だけでおこなうと思いがちですが、手や指先も使うのも忘れてはいけません。

クリトリスを舐めるばかりではなく、大陰唇や小陰唇、膣口などにも優しくソフトタッチするのも大切です。

隅々まで触れて愛撫するのを心がけるだけで、テクニシャンな印象になりますよ。

唇で触れたり甘噛みしたりする

唇で触れたり、甘噛みしたりするのもおすすめです。

基本的に舌よりも唇の方が柔らかいもの。さらに唇の内側は粘膜なので、また違った感触が快感を生みやすいでしょう。

緩やかな快感を好む女性も多いため、焦らし目的でおこなうのも効果的です。

なお、甘噛みする際は歯を立てすぎないよう注意が必要です。

おすすめのクンニの体勢・体位

クンニというと、女性がベッドに横たわった状態でおこなうスタイルをイメージする方がほとんどでしょう。

しかし、クンニにはあらゆる体位のバリエーションがあるのです！

それぞれ興奮度や気持ちよさも変わってきますので、ぜひ試してみてくださいね。

M字開脚クンニ

M字開脚クンニは、文字通り女性が脚を大きくM字に開いた姿勢で行う体位。

男性は女性の股間に頭をもぐらせる形なので、女性器を広範囲に愛撫できます。そのため、快感のポイントを見つけやすいでしょう。

また相手の反応もよく見えるため、コミュニケーションを取りつつ興奮を高め合えるスタイルだと言えます。

立ちクンニ

立ちクンニとは、女性が立った姿勢で行うクンニです。

通常とは異なる角度から愛撫できるため、新鮮な刺激を提供し、快感を高めやすいと言えます。

女性が壁やテーブルなどに寄りかかりながら立ち、パートナーが膝をついておこなうとお互いに負担が少ないでしょう。

ベッド上に限らず、部屋のどこでもおこなえる体位のため、AV的なシチュエーションも再現しやすいと言えます。

新たな刺激と快感を求めるなら、ぜひ立ちクンニを試してみてください！

四つん這いクンニ

いわゆるバックの状態でクンニをする体位が、四つん這いクンニです。

女性が四つん這いの姿勢になり、男性が後ろから舐めます。

膣付近は舐めやすいですが、クリトリスは奥まってしまうので舌が届きにくいでしょう。

とはいえ、女性がお尻を突き出すポーズは扇情的。エッチなムードを盛り上げるためにはぴったりの体位です。

シックスナイン

シックスナインはお互いに上下逆の体勢になり、同時にオーラルセックスをおこなう体位。

ベッドで男性が仰向けになり、女性がその上で逆向きに重なる体勢で、フェラとクンニで愛撫し合います。

男性側は女性の太ももを引き寄せるだけで良いため、楽にクンニしやすいでしょう。

男女ともに気持ちよくなれる体位なので、前戯にぴったりだと言えます。

【シックスナインの詳しいやり方は以下をチェック👀】

顔面騎乗位

顔面騎乗位はその名の通り、女性が男性の顔にまたがるように座り、女性主導で責める体位。

前後運動やスクワットのような動きをするため、体力がないと厳しいかもしれません。

とはいえ、SMプレイにおいてはメジャーなクンニテクニックです。

顔面にアナルも押し付けられる体勢のため、お互いに羞恥心と背徳感を感じやすいでしょう。

クンニのちょうどいい時間って何分？

上記のアンケート結果によると、クンニのちょうどいい時間は「5分以内」がトップでした！

当然個人差はありますが、おおよその目安にしておいて良いでしょう。

なお、女性側からするとオーガズムに到達する・しないはまた別問題。

クンニは前戯の役割が主ですので、男性側は執拗に時間をかけ過ぎないよう気をつけてくださいね。

【女性向け】クンニが嫌な場合ってどうする？

「クンニが嫌」と思っている女性も少なくないでしょう。

とはいえ、相手からクンニしたいと言われる可能性も無きにしもあらず。

その際に、上手く断る方法も併せて覚えておくとスムーズですよ。

胸や他の部位へ誘導する

胸や他の部位へそれとなく誘導して、それとなくクンニをさせないようにするのがおすすめです。

「胸も触って欲しい」「こっちの方が感じる」などと伝えれば、クンニ以外で責めてもらいやすいですよ。

男性側も、女性の反応が良いプレイをしたいと思うもの。

別の部位への愛撫を促すだけであれば、男性に角が立ちにくい上に、クンニの回避も叶うでしょう。

くすぐったそうにして責めに転じる

クンニに対してくすぐったそうにして、責める側に転じるのもアリ。

「くすぐったい」「舐めたい」と申告すれば男性側も納得しやすいでしょう。

なお男性のヒゲを理由にしたり、両脚を閉じて抵抗したりしてみせるのもおすすめです。

冗談っぽさを交えておけば、男性側もすんなり攻守交代してくれるはずですよ。

素直に「舐められるのが苦手」と言ってしまう

それでもクンニを断りきれない場合は、正直に「舐められるのが苦手」だと伝えてしまった方が吉です。

きちんと伝えさえすれば、苦手なプレイを強いてくることはないでしょう。

なお、この際は必ず「きっぱりとした姿勢」で主張しましょう。

曖昧な拒否だと、プレイ上のリップサービスと捉えられかねません。

もしクンニが苦手だと伝えても強要してくるようだったら、一度プレイを中断してくださいね。

【男性向け】クンニをやる際の注意点

クンニをしたい男性必見！気をつけるべきポイントを3つご紹介します。

いきなり膣を舐めない

クンニをする際、いきなり膣を舐めるのはNGです！

「女性器が愛液で濡れていない＝感じる準備が整っていない」状態です。

たとえ女性器の外側を唾液でしっかり濡らしていても、内側が乾いていては意味がないのです。

前述の通り、まずはキスやボディタッチなどで女性の緊張をほぐすところから始めてくださいね。

歯を使うなら加減する

前述しましたが、もしクンニの際に歯を使うなら加減するのをお忘れなく！

力加減を見誤ると、女性器に傷をつけてしまいかねません。

とはいえ、あまりに力が弱すぎても女性は感じにくいもの。

「痛くないか」「どのくらいが気持ち良いか」などを都度確認しながら愛撫するのがベストです。

ちょうど良いポイントを見つければ、女性側の反応も期待できるでしょう。

爪は短く整えておく

当たり前のことですが、プレイ前には爪を短く整えておくべきです。

爪が伸びた状態だと、女性器に触れる際はもちろん、手マンをする際に怪我をさせてしまいかねません。

彼女がいる or 風俗利用をするといった男性は、エチケットとして爪の手入れを忘れないようにしてくださいね。

クンニにまつわる女性たちの体験談

実際のところ、一番気になるのは「クンニの感覚」でしょう。

そこで、クンニされた経験のある女性にお話をうかがいました！

クンニで初めてイったAさん

シチュエーションや舌の感覚によって、濡れ具合も変わってくるようですね。

興奮が増しやすいのも、クンニのメリットだと言えそうです！

クンニ＋手マンでイッたBさん

クンニしながらの手マンは外と中の性感帯を刺激される分、やはりオーガズムに至りやすいみたいです。

その後の挿入もスムーズ＆快感が大きくなるのではないでしょうか？

クンニに関するQ＆Aをまとめてみた！

クンニに関するQ＆Aをまとめました。

特に初心者さんが抱きがちな疑問ばかりですので、ぜひご一読くださいね！

Q.彼氏にクンニを頼みたいけど恥ずかしい……

彼氏にクンニをお願いしたいけれど、なかなか恥ずかしくて言い出せない女性は少なくないはず。

そんな時は、以下を試してみるとより自然にリクエストしやすいでしょう。

致し方ない理由がない限りは、彼もクンニをしてくれるはずですよ。

Q.クンニでイク時の前兆ってある？

クンニされている途中、以下のような前兆が現れたらイク前兆だと言えます。

女性の身体はオーガニズムを感じる瞬間に腰が浮き、背が反ります。

加えて、愛液の分泌量も増える傾向にあります。

上記の要因が重なれば、クンニでイク可能性が高いでしょう。

Q.クンニで性病にかかる？

結論から言うと、クンニで性病にかからないとは言い切れません。

以下のように、口や喉を介して感染する可能性があります。

また性病以外にも、腎盂炎やカンジダといった細菌感染の原因にもなりかねません。

そのため、オーラルセックス時はコンドームやデンタルダム（薄いラテックス製のシート）を使用するのが望ましいでしょう。

結果として、あらゆる感染リスクの軽減につながると言えます。

Q.クンニの練習方法ってあるの？

クンニの練習法としては、以下の2つがおすすめです！

クンニは舌や唇を使って、リズムや圧力を調整する必要があります。

上記のような練習をすることで、相手を気持ちよくするための感覚を掴みやすくなるはずですよ。

Q.クンニをしたがる男性の心理って？

クンニをしたがる男性の心理としては、主に以下が挙げられます。

クンニしたい理由は男性によって様々だと言えます。

とはいえ、これから男性を受け入れようとしている女性に対して、奉仕の気持ちがあるか否かは満足度や信頼に関わる部分です。

お互いのコミュニケーションや愛情を深めるためにも、特別な理由がない限りはお互いにクンニを楽しむのをおすすめします。

まとめ：正しいやり方ならクンニで女性は気持ち良くなれる！

正しいやり方で行うクンニは、女性にとって深い快感と満足感を与える愛撫となります。

あらためて、詳しいやり方についておさらいしておきましょう。

ただ舐めるだけではなく、適切な体位や雰囲気作りも快感を高める鍵。

この記事で紹介したコツやポイントを押さえれば、お互いに「またしてほしい」「またしたい」と思うクンニができるはず。

相手を思いやる気持ちを忘れずに、クンニにトライしてみてくださいね！